吃豆类可降低胆固醇

吃豆类可降低胆固醇

吃豆类可降低胆固醇，我们经常会听到医生说胆固醇高，那在我们日常饮食中，吃什么东西可以降低胆固醇呢?研究表明吃豆类就有这种效果，接下来小编就为大家介绍吃豆类可降低胆固醇。

研究人员表示，那些每天定量吃豆类食物的人，血液的坏胆固醇含量降低了5%，可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。

豆类常被认为是健康食材，但能够帮助心血管健康则是第一次发现，豆类也可协助他汀类药品的效用，降低胆固醇对血管的伤害，有助于维持身体健康。