夏天喝果汁的好处有哪些

炎炎夏天，能够喝上清凉的果汁，该是多少美味和惬意的享受啊。那么，今天，我们就来一起分享交流夏天喝果汁的好处有哪些，看看不同果汁对身体的益处是否相同?

先来看夏天喝果汁的好处有哪些呢?

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

奇异果汁：含丰富維他命，清熱生津，止吐深泻。

芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。

木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。

西瓜汁：消暑利尿，降血压。

西芹汁：补充体力，舒緩焦虑、压力。

香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：含丰富维他命，止咳化痰，有助排除体內毒素。

橙汁：滋润健胃，強化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

士多啤梨汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。

梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。

椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。

从上面夏天喝果汁的好处有哪些中，我们知道了不同的果汁作用不尽相同。愿我们把握好。

再来了解最适合饮蔬果汁的3个时刻，这样更便于我们发挥好，夏天喝果汁的好处有哪些中的作用。

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

朋友，从上面的说明中，我们知道了夏天喝果汁的好处有哪些，这样以后的生活中，我们不妨放心地喝果汁。不过也要注意鲜榨果汁应半小时内饮尽，果汁不能代替水果，不能代替白开水，更不宜用果汁送服药物。