治疗便秘吃什么水果

治疗便秘吃什么水果

治疗便秘吃什么水果，便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。长期严重的便秘会导致各种疾病，那么在我们生活里，有没有什么水果是可以帮助治疗便秘的呢?接下来小编就告诉大家治疗便秘吃什么水果。

柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

治疗便秘吃什么水果，以上这些水果对于治疗便秘来说都是非常有效的，其他更多饮食资讯请继续关注饭菜网。