芦笋3大神奇功效

芦笋3大神奇功效，夏季吃点芦笋去火、清凉，有没有觉得，每到夏季时，晚餐的汤肯定有芦笋相伴，因此这成为妈妈的拿手菜，那么先来了解吃芦笋都有什么好处，同时小编了解到芦笋3大神奇功效，下面与大家分享芦笋都有什么功效。

芦笋功效1：祛燥养生又防癌

芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质，现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用，所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。

芦笋功效2：保护血管又降脂

实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症，同时加喂定量的市售芦笋罐头制品，观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

芦笋功效3：清口解腻又减肥

随着天气日益见暖，开始减衣服了，但是很多MM由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉有长出来了，不少爱美的女性朋友已经开始行动啦，在这里，推荐一道可以减肥的好食材，除了适量的运动，可以在晚餐上适当该为减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。

芦笋3大神奇功效，通过小编对芦笋的一番介绍，您是不是对芦笋有更进一步的了解，女性常吃芦笋对健康有帮助，身体棒棒的，由痕迹小编为您报道!