红豆薏米有哪些功效

红豆薏米有哪些功效，我相信大家对红豆薏米很熟悉，因为红豆薏米的营养价值很高，也很受大家的喜爱，但是，有的人只知道红豆薏米可以帮助祛湿，其实，红豆薏米的功效不止这些，那么，你们知道红豆薏米还有哪些功效吗，下面小编就给您介绍一下红豆薏米有哪些功效。

红豆薏米有哪些功效

红豆薏米的功效之红豆

红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

红豆薏米的功效之薏米

生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

红豆薏米的功效之红豆薏米汤的做法

做法：薏米和红小豆按2：1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。

红豆薏米的功效之红豆薏米快速减肥法

红豆薏米快速减肥法的原理：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏仁米营养丰富，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

以上是红豆薏米有哪些功效及做法，怎么样，是不是清楚的了解红豆薏米的功效还学会了怎么做的呢，希望能给您提供帮助。