常吃西兰花有助于抗衰老

营养食品

降脂食品——洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。