哪些食物有助于我们排毒解毒

现在的人们由于生活不规律，不健康，尤其是深受地沟油之之害，摄入了许多有毒物质，短时间内没有症状，长此以往严重危害人体健康，因此要注意排毒。下面我们来看一下哪些食物有助于排毒。

哪些食物有助于人体排毒

排毒饮食一、多吃木耳、猪血、绿豆、蜂蜜等食品

这些食物能有效的帮助人体排毒。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。尤其适合女性使用。

排毒饮食二、多吃一些苦味蔬菜

苦味食品都口感略苦，具有较强的排毒解毒功效，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。另外，茶多酚具有抗氧化性，有助于延缓衰老。