多吃海带 可帮助增长寿命

海带可谓是蔬菜当中的圣品，其中含有很多有益于人体的营养和药用价值，不仅治病，还能美容长寿。因此，本文为大家介绍一些海带的保健作用以及养生的海带食谱，让大家可以参考和尝试。

海带食谱

海带表面有种白色的析出物，叫做甘露醇，它可利尿、降压、消肿，对患有小便不畅以及水肿的人非常有利。而且，海带还是蔬菜中为数不多的碱性食物，其含钙量很高，可以防止血液酸化，对防止肠道癌和胃癌的发生很有效果。

此外，海带当中含有大量的纤维素，可清除肠道内的毒素及废物，可预防肠癌和便秘。海带里面还有大量胡萝卜素、钙、硒、磷、碘、维生素b等营养素，其综合作用可减少脂肪降低胆固醇，因此，也能起到很好的减肥作用。