便秘 多吃以下食物解你愁

生活中有一部分朋友总是出现便秘的症状，尤其是一些老年人。对于不是病理性的便秘来说，是完全可以通过多吃一些蔬菜等健康饮食来解决的，那么有朋友问，吃什么能解决便秘问题呢，不要着急，以下几种食物是养生专家根据实际经验总结出来的关于利于肠胃蠕动的，对于解决便秘问题是很有效的。

便秘 多吃以下食物解你愁

卷心菜

又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。

韭菜

含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。吃什么能解决便秘问题，韭菜不错。