怕衰老？常吃紫色蔬菜有神功

女人最怕的就是人家问她的年龄，虽然现在有很多护肤品、化妆品能够掩盖脸部皮肤的老化，但终究是治标不治本。唯一健康又有效的方法是通过健康饮食来调理。那么，女人吃什么可以抗衰老呢?常吃茄子、紫苏等紫色蔬菜就能够轻松帮助你容颜常驻。

茄子：把毒素排干净

茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。

吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。

紫苏：让你的身体一直保持年轻苗条

具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!

紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。

吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。