这些蔬菜的不当吃法容易导致中毒

吃蔬菜就是为了保证我们身体所需要的物质，它也是我们健康饮食中不能够忽略的一个问题。但是如果我们不注意一些蔬菜的一些饮食的原则的话，还可能会给我们的健康带来伤害。那么下面我们就去看看哪些蔬菜的不当吃法会伤害到自己的健康。

饭前吃西红柿：饭前吃西红柿， 容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。

胡萝卜汁与酒同饮：如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。

香菇过度浸泡 ：香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。

炒豆芽菜欠火：由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应，而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。

炒苦瓜不焯 ：在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。

其实上面所介绍的一些食物都是我们生活中经常会吃到的食物，所以这就可能让我们更加容易会陷入这些饮食的误区当中，所以希望大家在了解上面的介绍之后在饮食介绍之后能够时刻提醒自己不要陷入这些饮食的误区。