自制薄荷凉茶 清热利尿

近段时间以来，全国普遍进入高温季节，把大家热到闭门不出，各大商场的凉茶广告也开始盛行起来。说到夏季凉茶，下面，小编也来教大家自制一道健康饮料——薄荷凉茶。让你在烦闷的夏季，替自己解暑降温，一起来学习一下吧。

食材：干薄荷叶6克、甘草6克、白砂糖或蜂蜜少许

做法：

1.取薄荷叶、甘草洗净;

2.放入锅内，加半锅水，煮开5分钟，放入白砂糖或蜂蜜搅匀，放凉即饮。

薄荷性凉 做凉茶解暑防感冒

薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，中医用薄荷作为发汗解热剂，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。

以上就是薄荷凉茶的制作方法，大家可以偶尔动手来制作这道健康饮食，利用薄荷里面的薄荷醇等物质，起到清热利尿的效果。而且薄荷茶放凉之后再喝，还能起到降脂减肥的效果，也是减肥人士的首选。不过大家需要注意的是，薄荷性凉，不适合长期服用。