可口果汁帮你瘦身狂减不止

在生活中，不少人都想要快速减肥，但是他们又很懒，不想运动来减肥。其实你知道吗?正确喝果汁也是有减肥效果的哦。想知道喝什么果汁能减肥吗?那就跟小编一起来看看这些健康饮食吧，让你喝健康饮料瘦身哦。

1、葡萄柚优酪乳

食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。

做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。

减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预防感冒。宿便清除后，可以瘦小腹，使腰部回复苗条。

2、番芹柠檬汁

食材：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。

做法：将番茄和西芹切块，全部放入果汁机中打汁。

减肥功效：番茄的营养价值极高，而且热量又低，是减肥食谱上的“常客”之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质，它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。

3、冬瓜苹果汁

食材：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。

做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，文火煮开即可。