频繁吃鱼当心导致脱发

哪些食物容易导致脱发?拥有一头乌黑健康的头发，人也会变得更加的自信靓丽，但是很多人深受脱发问题的困扰。除了生活习惯会引起脱发之外，健康饮食如果不注意的话，也会导致脱发，比如频繁吃鱼或是奶油等。

1、鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

2、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

3、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

5、蒜

大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

以上所介绍的这几类食物，都可能会在无形当中让你出现脱发的问题，所以希望每个人在生活当中都要谨慎，虽然很多的食物及营养价值是比较高的，但是如果你过量的食用或者不遵守健康饮食的原则，就会导致脱发问题出现。