喝柠檬汁可改善疲劳

柠檬汁有什么功效？柠檬汁很多女性都喜欢喝，并且柠檬当中也是含有很丰富的维生素C，对女性的皮肤养护有很大的帮助。而多喝柠檬汁，也是可以帮助大家改善疲劳。下面，我们就一起来认识一下其中的奥秘吧。

柠檬据称原产印度喜马拉雅山脉地区，13世纪才开始作为常规水果人为培育，此后传到美洲，加利福尼亚地区约在15世纪开始栽培柠檬，传到日本、中国则是19世纪后半叶的事情了。

柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。