谈山楂食疗和人体养生的关系

对于水果和人体健康的关系，相信很多朋友对此都有所了解。多食水果的确可以起到一些药物所不能起的作用。尤其平日适当食用一些山楂，对人体的益处更是不胜枚举，利于消化是众所周知的作用。但除此之外你还知道吃山楂对人体有哪些好处吗?专家的解释是因为山楂符合健康饮食的标准，所以如果合理食用对于一些疾病是很有预防作用的，具体请看专家的这些介绍。

谈山楂食疗和人体养生的关系

强心、降血脂、降血压

临床研究证实，吃山楂对人体有哪些好处，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

治疗痛经、月经不调

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有些人不宜多吃山楂

孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产(专题，访谈，咨询)。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。

吃山楂对人体有哪些好处，看了专家的这些介绍你是否对这些问题有了客观的了解呢?通过专家介绍的食用山楂的常识，我们可以看出，即使是被公认的水果大家也要在符合人体养生的要求下食用，吃山楂固然好处很多，但也不宜多食也不是所有的人都适宜吃的。