秋季饮食养生吃什么好

如果我们能够在生活中注重饮食调养的话，许多疾病就会远离自己，身体健康就会得到很好的保障，秋季通常人们都会出现秋燥的一些症状，这时候应在饮食上注意多吃一些滋阴润燥的食品，那么，秋季饮食养生吃什么好呢？下面是专家的介绍。

1、芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。

2、藕：性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素，尤其是含维生素C最多。

3、豆浆：是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。