女生最爱吃的水果粥简单介绍

我们大家都知道，每一种水果都有自己的营养价值，水果在我们的生活中是必不可少的。水果可以直接吃或榨汁喝，但是你知道吗，水果的另一种做法是极其符合健康饮食的，那就是做成水果粥啦。可以说，水果粥是近几年来女生养颜美容的新宠，有一定的养生食疗功效，下面就让我们一起来看看吧。

女生最爱吃的水果粥简单介绍

水果粥的食疗功效：

水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素，具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。

NO1.香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1.香蕉去皮、切成丁块。

2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

功效：可清热润肠，和胃健脾。

NO2.番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

功效：可清热解毒，凉血平肝。