夏天夏季防中风的饮食建议

随着气温日趋升高，体质较差的老年人尤其是原本患有心脑血管病的人由于不能适应夏日的高温，很容易导致等脑血管病的发生。通常在发病时老人们会出现如、视物模糊、、言语不清、、面麻身木、、猝然跌倒、、等。专家表示，一旦发生了中风症状，必须要及时、积极到正规治疗。

酷暑时节，人体血液大量流向体表皮肤进行散热，易致脑部缺血和。这时可用电风扇、清洁空调控制室温，或用温水擦浴降低体温，并及时服用防暑药物。同时，因为炎热容易导致血压波动，要注意监测、稳定血压。

为了防止中风，老年人应每日进食蒜、、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌;及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用;饮食上三餐适量，以清淡素食为主。适当的运动也必不可少，可多开展增强体力的有运动，如户外散步、体操等。