两种水果瘦身 功力一级棒

在夏季，想要减肥的MM最不能缺的就是水果啦，因为水果不仅营养丰富，而且卡路里极低。但是，并不是每一种水果都能帮助你减肥哦，水果减肥也有讲究的，究竟吃什么水果能减肥呢?今天小编就来向你揭露哪些水果吃了能减肥吧。

一、柠檬

柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，那么喝柠檬水可以减肥吗?柠檬中含有的物质，在经过合理的搭配可以起到很好的减肥效果，能够让你在享受柠檬美味的同时变成让人羡慕的瘦美人。

柠檬水可解渴，且降低食欲，所以具有抑制不当饮食的作用，如果可加上一天15分钟的运动，那么效果会更好。日本很流行柠檬水减肥法，方法简单食用，在家中就可完成，因此也被称为是“家庭主妇”喝水减肥法。

1公升水中加入半粒柠檬原汁，并存放在冰箱中，冷藏过的柠檬水更清爽可口。每天喝3公升柠檬水减肥可以不用节食和拒绝零食，搭配每天15分钟的运动，有助于排汗，帮助清除体内毒素。

二、苹果

早在很多年前，就有人用苹果制定出一套减肥办法，还曾经掀起过一阵苹果减肥法的热潮。苹果含有丰厚的果胶，可以协助肠子与毒素结合，减速排毒、降低热量吸收。此外，苹果的钾含量也比拟高，将其有效成分释放出来，不只能让人有饱足感，而且所摄入的卡路里也不高。