夏季清凉祛暑的花样水果冰粥

夏季炎热，不少人想通过饮食消暑，但是又不知道该吃些什么。今天的健康饮食就来给你介绍一种夏季祛暑圣品—水果冰粥!那么，怎样做水果冰粥呢?不用疑问，接下来小编就来向你推荐几种水果冰粥的做法，让你夏天冰凉度过!

乌梅水果冰粥

原料：大米、水(1：7的比例)

配料：乌梅、猕猴桃、芒果、冰糖

做法：1、准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖，大米清水浸泡半小时;

2、砂锅倒水后加入乌梅，大火煮开;

3、水开后倒入沥干水分的大米;

4、大火煮开后，转小火慢煮;

5、粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至溶化即可;

6、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;

7、将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。