我们都知道,夏季人体免疫力会下降,而在此时节食减肥,很容易让身体吃不消。吃什么可以瘦身呢?一边养生一边减肥可以说是最健康的减肥方法,今天我们就来学习几种水果减肥法,让养生与减肥两不误。
水果瘦身餐让你每天都能健康瘦
夏季养生减肥之水果减肥餐
1、牛奶苹果减肥餐,1月可瘦15斤
第1天:只吃苹果(共2斤,约6个)慢慢地小口吃。
第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。
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