巧吃橙子把肉肉都赶跑

在网络上流传着很多水果减肥的方法，其中橙子减肥法就是比较普遍的一种。的确，吃水果是可以减肥的，但是正确的方法还是很重要的哦，你知道怎样吃橙子可以减肥吗?今天小编就给你介绍科学的橙子日常减肥法。

巧吃橙子把肉肉都赶跑

橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。