吸烟对人的身体危害是非常大的,长期吸烟会导致肺癌。所以,现在我们都提倡戒烟,不让吸烟来伤害我们的身体健康。通过饮食来改善吸烟对身体的危害吧。
1、补充维生素。烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
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