秋季养生 不如来些葡萄

我们都知道，秋季养生重在防干燥，重补水，最适宜选择梨、葡萄这些多水的水果，可是大家是否知道：秋季食用葡萄要注意什么呢?所以小编可要提醒大家，在吃的时候可不要忽略了有些饮食禁忌哦，不然则对健康饮食有所影响哦。

秋季养生 不如来些葡萄

主题：糯米葡萄羹

食材：新鲜葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克

做法：

1.将糯米洗净，加水蒸熟，冷却待用;

2.鲜葡萄洗净，去皮籽，挤出葡萄汁，加入藕粉、白砂糖，煮成稠汁;

3.将葡萄稠汁倒在蒸好的糯米团上即可食用。