对于贫血的人 吃什么好呢

医书上记载，贫血是一种很常见的，一种比较的严重的疾病，而贫血的原因也有好多种，大多为营养不良造成的，现在的生活条件优越，肥胖等身体营养不均衡等是造成贫血的有一个很大的原因。因此我们要健康饮食，养成好的饮食习惯，下面小编为你介绍贫血的人吃什么好。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。吃什么有助于治贫血。

贫血的症状：

正常人血液中的红细胞数，男性为400万～500万/立方毫米，女性为350万～450万/立方毫米;正常人血液中血红蛋白的浓度，男性为12～15克/100毫升，女性为10。5～13。5克/100毫升。贫血是一种常见的综合征。有多种因素可以导致贫血，但归纳起来，贫血的原因可分为三个方面，一是造血的原料不足，二是人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低) ，三是红细胞受过过多的破坏或损失。贫血可分为多种类型，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等。吃什么有助于治贫血。

贫血的人吃什么好：

贫血的人宜吃：

1、富含铁的食物

2、含维生素多的食物

3、高热量、高蛋白的食物

贫血的人忌吃：

1、过食冰冷性食物

2、过食粗糙类食物

3、患者饭后避免饮