检查你的身体最需要哪种水果

水果中营养丰富，多吃对身体健康也很有作用，可是在那么多的水果面前，哪一种才是自己身体需要的水果呢?下面小编给大家讲一讲在不同的情况之下，我们需要补充不同的水果，看看你的身体需要什么水果呢?

牙龈出血——猕猴桃

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

长期吸烟——葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

预防皱纹——芒果

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

你还在为每一次到市场买水果都不知道从何选择烦恼吗?那么就多了解了以上的水果吃法，这样吃水果就是你做到健康饮食的一个表现。因为拥有健康的饮食习惯，才能让身体吸收到充足的营养物质，还能让你远离各种疾病。