随着社会科技程度化的提升，如今很多办公一族经常要再生活中接触到很多不利于身体健康的仪器或者是设备，长此以往不利于身体养生，因此办公室人员吃什么好就成为很多人关心的热点问题，对此专家认为，只要是利于健康饮食，尤其是养成合理的饮食习惯，是完全可以的。
有辐射多吃海带和菜类。海带独特的抗辐射的功能是很令办公一族喜欢的，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外，维生素A具有抗氧化作用，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素A含量最高，其次鸡肝，鹅、猪、鸭肝，各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人体内能转化成维生素A，一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。
有粉尘多吃猪血之类的食物。办公室人员吃什么好 ，民间自古就有猪血是身体垃圾清理工的说法。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。另外，猪血有抗癌作用，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质，可除掉坏死和受损细胞，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。
办公室工作者虽然不是在那些吵闹的场合，但是很多高科技的设备对其身体的影响是不应忽视的，尤其在一些疾病的预防上更应加强对食物调理的重视，以上介绍的是办公室人员吃什么好 ，对于办公的朋友有着很大的帮助，希望大家能健康的工作着，无论在哪工作。
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