香蕉虽小可解决很多大问题

随着生活水平的提高，人们的膳食结构发生了很大的变化，水果在人们的饮食结构中占了很大的比例，是人们健康饮食的重要一部分。香蕉有很好的润肠的作用，是很多便秘患者首选的水果。除此之外，香蕉治疗疾病的功效有很多种，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的几种常见病。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

二、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。