专家教上火女性清火的食疗小秘方

最近刚刚升任办公室主任的张女士，因为工作压力大，身体火气直升导致一些疾病找上门住进了医院。像这样因为压力而易上火的情况在生活中的一些女性身上经常会看到。专家对此的解释是，由于身体调理不及时对压力的出现没有做好身体准备，很容易在火气的侵蚀下患各种疾病，而要消除此症状惟有通过合理的健康饮食进行滋补，尤其养成科学的饮食习惯。那么爱上火女性吃什么降火呢，请看以下的介绍。

专家教上火女性清火的食疗小秘方

爱上火女性吃什么降火，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

爱上火女性吃什么降火?看了以上的介绍你一定对此有了合理的了解。其实对于爱上火的症状就是因为身体对于一些压力没有足够的承受能力，或者说缺少饮食调理，只要在日常的餐饮中严格按照饮食原则进行调理，那些因为火气而滋生的疾病就会很好的防治。