美容滋补羹:党参黑米粥

寒冷的冬季是胃病患者容易高发的季节，温胃养胃最好食疗莫过于汤粥调理。汤粥易消化，而且能够提供必要的热量，蛋白质和维生素，既能增强机体的抵抗力，又能帮助胃部的溃疡修复。 党参可以增强人体免疫力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者，胃溃疡，贫血患者食用。黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效； 可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。 此款药膳粥补脾胃，益气血，脾胃虚弱，胃溃疡患者食用更佳。(收起)主料：黑米80g 糯米50g辅料：党参5g 红枣4粒 白糖适量1.准备好所有的食材。2.黑米和糯米用清水浸泡20分钟。3.电压锅内胆加入热水，放入党参和红枣。4.然后倒入洗净泡好的黑米和糯米。5.把内胆放入电压锅中。6.加盖按下营养饭--煮粥健。

7.滴声提示后即可食用，喝的时候可随意加入白糖食用。

黑米和糯米要提前浸泡20-30分钟再煮至，会更容易煮熟。白糖随意，也可不加。