健康饮食葡萄可以养生

多吃葡萄可以养生吗?葡萄不仅好吃而且营养丰富，可以治疗身体的各种不适，还有美容的功效，葡萄还能酿酒，酿出来的葡萄酒颜色妖娆，味道醇香。而今天我们要说是，健康饮食葡萄，还有养生功效哦。

葡萄的食疗养生诗

大补气血利小便，

滋肾益肝筋骨健。

美容抗衰防血栓，

糖尿病者嘴莫贪。

【注解】中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间水气，调中治淋，通小便”。《滇南本草》记载其能“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。治阴阳脱症，又治盗汗虚证。汁，治咳嗽”。《百草镜》也指出其“治筋骨湿痛。利水甚捷，除遍身浮肿”。《随息居饮食谱》中又记载其能“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。

现代研究表明，葡萄能阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

不同颜色的葡萄各有营养特点：紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老;黑葡萄则滋阴养肾，乌发的功效更为突出;红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃;绿葡萄则偏重于清热解毒;白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。总体来说，葡萄适宜冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者和过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦者食用。葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用。糖尿病患者、阴虚内热、津液不足者、肥胖之人忌食或者不宜多食。

多吃葡萄可以养生吗?葡萄营养丰富，是非常好的养生食品。文章就指出了健康饮食葡萄的各方面好处。葡萄可以美容抗衰老，可以清热解毒，还能治疗多种疾病。可见，葡萄真是一种很好的养生水果。