“多事之秋”需六补

“多事之秋”与我国的传统文化中悲秋的文人心理有关，秋天常常是引起人们忧愁的季节，“愁”字就是人们“心”上的“秋”嘛！秋天草木凋零，人们触景生情，因而伤感。最常见的症状有：睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲劳，性欲减退，注意力集中困难，思维困难，食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物的摄入增加，此时调养一下身体很有必要。根据中医“虚则补之”的原则，入秋“六补”对恢复体力、提高身体的抗病能力有积极作用。 精神补——— 秋季，人们的情绪通常不太稳定，心情烦躁，这一时期的养生保健就要注意精神调养，培养乐观情绪，保持内心宁静。秋季气温变化不定，冷暖交替，必然会给人的生理、心理带来一定影响。秋季是万物开始萧条的季节，人们处在草枯叶落、花叶凋零的环境中，其情感往往容易悲伤，如果再遇上一些不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。另外，秋季也是抑郁症和精神分裂症等疾病极易高发的季节，因而在日常生活中，人们一定要注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱，从而保持心情舒畅。