教你几个饭后好习惯让身体不发胖

生命健康是一切的基础，健康饮食是我们生命健康的重要保证之一，要想做到健康饮食，形成良好的饮食习惯是必不可少的。饭后好习惯可以帮助我们减少不当饮食发胖的风险。

烧烤后吃根香蕉

烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

喝杯芹菜汁

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。专家介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。