适宜夏天多吃的五种健康食物

夏季天气炎热，很多肠胃功能较弱的朋友们，在夏天里就会常常的感觉到缺乏食欲、不思饮食。其实，这些因为天气炎热而引起的身体不适症状，都是能够依靠健康饮食得到改善的。那么，究竟夏天吃什么好呢?下面，我们就来给您介绍，适宜夏天多吃的蔬菜，让您的夏季饮食更加科学讲究。

适宜夏天多吃的五种健康食物

夏天吃什么好：

1、黄瓜

为最佳生食食物，据《本草纲目》记载，黄瓜有解渴、消肿、清热之功效。夏初食用，具有消暑抗疲劳之功效。