三花茶巧治夏季咽喉疼痛

夏季由于温度较高，人们容易中暑，中暑者会表现出精神不振，上火等现象，这个时候最好选择食用一些亲热的花茶，这些花茶不但可以预防中暑，还可以减轻上火现象。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家推荐3款清热花茶。

三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露

操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

Tips：金银花宜忌

● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。