夏困吃什么食物能提神

在夏季，相信不少工作的人都时常会感觉困顿不堪吧?这是因为夏天天气炎热，所以就非常容易疲劳犯困。但是，工作是要认真完成的，那么，夏季犯困吃什么能提神呢?下面小编为大家总结了一些可口提神的健康饮食哦。

夏季困顿吃什么食物能提神

1、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

2、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。