中药泡水帮你解除夏季暑气

炎炎夏日，暑气难耐，人们经常感到烦躁不堪。此时要注意健康饮食，以调整好身心，以适应生活和工作压力。夏季怎么吃最科学?喝什么汤水最养生?大家夏季应以低脂、低盐、多维生素、清淡的饮食为主。三伏天该如何养生消暑呢，快来试试这几味便宜又好用的中草药吧!

薄荷

此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花

中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。