脾胃虚寒的人夏季不宜吃“苦”

脾胃虚寒的人夏季不能吃什么?我们都知道苦瓜是性寒的食物，夏季饮食具有清暑解渴的作用。但健康饮食并不是什么好就吃设么，还得注意食物的功效时候适宜自己的身体状况。而脾胃虚寒的人就尤其要注意夏季不宜饮食某些味苦的食物。

天气转热，苦瓜、莴苣、苦菊等苦味食品也渐渐开始端上大家的餐桌。从中医的角度来讲，吃苦味食物不仅清心火，还可以养心。现代科学研究证明，苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质，具有抗菌消炎、提神醒脑、增进食欲等功效。需要提醒的是，吃“苦”要依据体质而定。

苦味食物大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。儿童肠胃功能较弱，大量食用苦味食品可能会影响食欲。另外，女性在生理期最好不要过多食用苦味蔬菜，尤其是寒性痛经的人，因为多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。健康人一次也不能吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等反应。

苦味菜可炒食、凉拌、煮汤，若配以温中散寒的食物，如萝卜、葱白、姜、蒜等，则可起到制约苦寒的作用。凉拌时，配上醋和蒜等具有抑菌效果的配料，不仅安全，而且美味。

脾胃虚寒的人夏季不能吃什么?根据以上的介绍，我们知道脾胃虚寒的人夏季饮食苦瓜等“苦”食，对人身体的健康是不好的。夏季天气燥热，人们常常饮食不规律，这时我们必须要注意健康饮食，以从饮食方面保护身体健康。