经常吹空调需注意健康饮食有哪些

很多人都羡慕在办公室上班的人，尤其是在炎热的夏天，有空调就可以不需要被太阳暴晒，避免了中暑的可能，但是事实却不是这样的，因为有的人即便是在空调的房间里面走动，也有中暑的可能，那么，经常吹空调吃什么好呢？

●经常吹空调的人一定要多吃醋

医师王婷婷表示，夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降。

从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。

因此，建议长时间呆在空调房的人应该注意这些：

1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。

2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

4.都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

5多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。

看了上面的介绍之后我们就可以发现，原来经常在空调下面的人，要是不注意自己的健康饮食和生活的一些常识的话，那么也是会出现中暑的问题的，所以小编希望大家一定要更加关注自己的日常保健。