营养早餐黄豆玉米糊的做法

营养早餐黄豆玉米糊应该怎么做?中国人早餐往往喜欢喝粥，加上一盘清炒小菜，一顿早餐可谓是清淡爽口又营养。今天为大家介绍一款早餐，黄豆玉米糊，做法简单也很营养，非常适合早上健康饮食哦。

黄豆玉米糊---简单，但很营养

材料：玉米300克、黄豆100克、红萝卜80克

黄豆玉米糊的做法

1、把所有材料准备好。

2、玉米、黄豆掰成粒，用清水冲洗。

3、洗红萝卜洗干净，去皮，切小块。

4、把所有准备好的材料放进小锅中，大火煮沸开后继续煮3分钟。

5、倒进沥篮中，沥干水分后倒入豆浆机中。

6、加入适量清水，选择营养米糊程序，程序结束后就可以开吃了。

很香，并有股淡淡的玉米甜味，喜欢吃甜或咸的亲吃的时候，还可按个人口味加点盐或糖。

简单，但很营养。

美食小贴士

1、材料中的黄豆是新鲜的黄豆，如果干黄豆，需要提前泡一个晚上。

2、材料选择时，尽量选择甜和糯的玉米各一半，因为这煮好的黄豆玉米糊不但会淡淡的甜味，口感还会有糯糯的。如果找不到糯玉米，可加上小许米，这样口感也会挺好的。

3、水的用量按豆浆机里的刻度提示。没豆浆机的可以用搅拌机或料理机搅拌成茸后再煮开。

营养早餐黄豆玉米糊应该怎么做?上文以为大家列出了详细的做法，大家可以买好了食材，根据上文的步骤在家里学着做一做，并且黄豆营养价值高，健康饮食对大脑有着非常好的保健作用。