如何对付秋燥 饮食有讲究

秋天，是干爽的季节，但是这种干爽却害苦了比较注重自己皮肤水分的朋友们，正是因为秋天的干燥，所以不管是脸上也好，还是其他裸露癖，都会存在不同程度上的干燥现象，那么如何对付这种秋燥呢?

多喝水是最好

喝水，最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废物排出体外。

秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法

即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。

预防秋燥，平时还可以多吃些清燥的食物

如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等，煲汤、煲粥都是很好的选择。

从上文可以看出，原来秋燥并不可怕，怕的是我们没方法，其实只要我们多注意自己的健康饮食，多吃些能够有效预防秋燥，以及是皮肤保持湿润的食物，同时注意自身的饮食习惯，秋燥就可以很简单的排除啦。