秋季养肺润肺的六种食物

秋季养肺，之效果最好，最给力的一个养肺时机。所以在健康饮食上面，很多人都很注意营养。但是因为秋季的饮食种类比较多，很多人都不知道应该怎么样去选择适合自己的饮食去养肺，到底秋季吃什么养肺呢?

1、石榴

石榴全身都是宝，果皮、根、花等都可入药。味酸，含有多种氨基酸和微量元素，可健胃提神、益寿延年、增强食欲。

功效：祛燥止渴、生津润肺。可生吃，也可以将石榴煎汤服用，到达润肺、清热解毒的功效。

2、枇杷

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。味甘、酸，性平，叶子和果实都可入药，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。

功效：含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽 。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

3、百合

百合甘凉清润，主入肺心，除了含有蛋白质、维生素B、C等营养素之外，还含有特殊的应用成分如秋水仙碱等多种生物碱，具有良好的营养滋补之功。

功效：润肺止咳、宁心安神、美容养颜。熟食、煎汤，主治肺燥咳嗽、虚烦不安。