秋季润肺止咳的两道食谱

秋季润肺止咳吃什么?秋季到来，很多地方依然持续高温，但是又少了夏季暴雨的冲击，所以变得干燥起来。很多人也会患上呼吸道疾病，咳嗽的人群变多，此时，我们不妨选择一些健康饮食的食谱，来改善这种情况。

南瓜银耳汤

主料：南瓜60g，银耳1朵，辅料冰糖30g，大枣25g，枸杞子适量。

步骤

1.准备食材，银耳洗净泡发，去掉根部，手撕小块

2.大枣泡发10分钟洗净

3.南瓜去皮去瓜秧，切小块

4.电高压锅内放适量的水，加银耳煮煮出胶，

5.煮好的银耳倒入汤锅

6.加入南瓜、冰糖、大枣，熬煮至南瓜熟透变软

7.加入枸杞子关火搅拌即可

8.做好的南瓜银耳汤

小贴士把银耳放入电高压锅煮出胶，这样很快出胶，再倒入锅内加南瓜煮，枸杞子不宜放的过早，甜度自己调整。