春季推荐三款健康养生粥

1、酸枣仁粥。酸枣仁（打碎）10克、粳米100克，同煮成粥，有养阴宁心、补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。 2、龙眼肉粥。龙眼肉15克、大枣7枚、粳米100克，同煮成粥，有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。 3、桂圆莲子粥。桂圆肉15克、莲子15克、大枣10枚、粳米100克，同煮成粥，加适量白糖，有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。