春季老人宜食猪肝

蒜黄营养物质含量比蒜头更高，尤其Vc含量每100克可达86毫克、粗纤维含量达1.2克以上。蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。 蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用，经常食用可以减少体内病菌感染，非常适合春季食用，可以使细菌，病毒远离人体。猪肝是春季保肝养肝的时令滋补食材，可适当的多吃一些。 这道菜适合春季食用，杀菌消炎，补益肝脏，尤其适合老人。主料：蒜黄250g 猪肝200g 辅料：油适量 盐适量 葱姜适量 生抽30ml 白糖2g 胡椒粉适量 白酒5ml 淀粉5g 香油适量做法：1.蒜黄洗净沥干水分。2.猪肝切片加入15毫升酱油，白糖1克，胡椒粉适量，淀粉5克抓拌均匀腌制片刻。3.蒜黄切段备用。4.炒锅倒油爆香葱姜。5.倒入猪肝翻炒。6.淋入白酒出香。7.把猪肝炒至变色坚挺盛出备用。8.然后倒入蒜黄翻炒。9.加入生抽。10.加入白糖和盐。11.再把猪肝倒入一起翻炒。12.淋入香油。13.翻炒均匀关火。