一谷补一脏 五谷这样吃最养生

五谷杂粮养生我们不陌生了，现在的五谷杂粮有点泛了，最初的五谷杂粮可是只有五谷的，来看看这五谷是那五谷吧，看看它们都补什么脏。

研究表明，五谷杂粮可养五脏。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

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