家有小孩给老人带来的健康

据美国、芬兰、瑞典三国联合对近四千名男女进行了长达十二年的研究表明，远离群体的人群更患重病或在此期间死亡的人，比参加社会活动的人高出近两倍，研究发现人与社会的距离越远，其患病的几率和死亡率也相对提高。因为孤独的人下丘脑活动增加，有害物质分泌会有所增加，从而影响人体的血压、心跳及情绪，会降低人体的免疫力，使人多病体衰。

研究人员还发现，孤独能削弱人的意志力及决心，不利于现代人的健康生活方式。“孤独的人健康状态不佳，与普通人相比，他们更少参加活动，而且容易放弃。且他们所摄入的热量还会更高，更倾向于吃一些多脂肪类及糖类”，研究人员表示，“孤独能使人的自控力下降，当一天结束后更会以多喝酒及抽烟来对我进行安慰。”

因此，为了摆脱孤独对身心健康的影响，我们应要多增加人际交往，包括联系旧相识、结交新朋友，可参加晨练、旅游、参加习等集体活动让自己的心情得到舒缓。

此外，在平时还应做到健康的饮食，应多摄入优质蛋白质及富含维生素、低脂肪的食物，如瘦内、奶类、蛋类及豆制品等，同时根据自身的特征，选择适合自己的活动，如跑步、书法、种花草等，以改变孤独状态，达到消乏、怡情、养性的目的。