很多人喜欢睡前吃宵夜,没吃完宵夜不睡觉,这种做法是很不健康的做法。很多人有这样一个观念,夜里能否睡得好,宵夜吃了什么非常重要。导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能眠的呢?以下就是睡前不适合吃的食物,一起来看看。
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