三种食物消“食火”
山楂 山楂是最好的帮助消化的食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利物质屏蔽掉。它不光对肉类有效，对辣椒也不例外。山楂的收敛特性可以减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。
萝卜 萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外。没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
菠萝 菠萝有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的津液，相当于下了场雨，木柴被淋湿了，火就烧不起来了，这就消除了饮食带来的火气。
“1+3” 吃肉食
轻松防“”食火
冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，这些菜每餐上一两种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。
饭后吃去火水果
饭后一两个小时，吃苹果、梨、橙子、西瓜等可去火，而榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。
喝水可喝去火茶
绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻的作用，对于去掉因食物积滞造成的火气特别有效。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
相关阅读
